Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv

Gör för sinnet vad Marie Kondo har gjort för städningen" - Publishers Weekly Med hjälp av hundra tydliga, praktiska och lätta övningar - baserade på århundraden av visdom - visar den kände buddhistmunken Shunmyo Masuno hur du får mer zen i livet. Upptäck hur ... ... du får mer ordning i sinnet av att rada upp dina skor ... du blir mindre irriterad och arg av att föra samman händerna i gassho ... du känner mer tacksamhet över livet genom att stanna upp efter varje tugga ... du får mer givande relationer genom att förstå konceptet ichi-go, ichi-e ... du lättare kan acceptera förändring genom att plantera en blomma ... du kan uppskatta varje dag mycket mer genom att titta på solnedgången Konsten att leva enkelt : Zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv är en bok att ständigt bära med sig. I boken får du hjälp att finna lyckan i vardagen, uppnå avslappning och hitta ditt inre lugn, allt genom mycket små förändringar. Shunmyo Masuno hjälper dig att uppleva zen i praktiken.