Vilse i viktpuzzlet?: 10 steg till en hållbar viktminskning

- Du hoppar över frukosten för att du vill gå ner i vikt. - Du tröstar dig med något att stoppa i munnen. - Du har gått ner i vikt tidigare, men så fort du börjar äta som vanligt går du upp i vikt igen. Stämmer detta in på dig? Boken vänder...