Kit 4 Kegel Balls Silikon

Nya bollar anländer till Adalet-familjen med ett nytt format. Gjorda av silikon av högsta kvalitet, de är perfekta för att träna dina vaginala muskler på ett säkert och effektivt sätt. Detta kit har 4 bollar, var och en med olika vikt och färg. Varje färg motsvarar en annan vikt, så att du inte tar fel och börjar träna dina slidmuskler efter dina behov. Använd bollarna tillsammans med den mjuka och säkra silikonsnören som du kan kombinera två av bollarna, efter dina önskemål och behov hela tiden. Men varför är det så viktigt att träna bäckenbotten och dina slidmuskler? Bäckenbotten är de muskler som stödjer tyngden av våra bäckenorgan och försvagas vanligtvis av händelser i det dagliga livet, såsom graviditet, stillasittande liv eller vid klimakteriet. Genom att träna dessa muskler göra dem starkare, undvika problem som förlust av urin och öka kvaliteten och styrkan av orgasmer. Kom ihåg att du först måste rengöra bollarna med en bra leksaksrengörare för att optimera deras livslängd. Om du är nybörjare rekommenderar vi att du använder den ljusrosa och den blå bollen, 15 gr respektive 25 gr. Lägg dig på sängen eller på en matta, där du är mest bekväm, och för in bollarna cirka 2 cm från slidan, utan att föra in dem väldigt djupt. Om du behöver det kan du använda ett vattenbaserat glidmedel för bättre införande. Det är väldigt viktigt att du är avslappnad, kontrollerar din andning och slappnar av slidan. När du har kontrollerat de ljusare bollarna kommer du att kunna gå upp i vikt och börja använda de mörkblå och rosa, så fram till du får använda mörkrosa och lila. De livliga färgerna på Adalet-bollar guidar dig på din resa i bäckenträningens värld. För att vara säker på bollbytet, tänk på att bollen du lämnar efter dig inte ska väga dig någonting. För att utföra övningarna korrekt måste du ha en konsekvens i användningstiden, dvs. , om du gör sammandragningar på 3 sekunder med bollen måste du vila 3 sekunder. Om du behöver vila mer mellan varje sammandragning, oroa dig inte, ta den tid du behöver. Det är lämpligt att göra en serie på 10 repetitioner om dagen, men som vi har sagt, du i din egen takt , lite i taget tills du kan nå 10 repetitioner. För att förvara dina Kegel-bollar på lämplig plats kommer Adalet med en låda med lock så att du kan hålla dem säkra och rena och använda dem så länge som möjligt. Användning: Med bollen i slidan drar du ihop dina muskler (som om du minskar urinflödet) och försöker höj bollen Behåll sammandragningen i 2 till 10 sekunder (efter dina behov) andas djupt Släpp luften och sammandragningen och vila samtidigt som du gjorde sammandragningen li>Funktioner: Kegel 4-bollsats Mjuk silikonsladd Hög kvalitetssilikon Viktindikatorfärg Silikonsladd Ergonomisk form Lätt att sätta i och ta bort Vattentät Diameter: 30 mmPesos: Ljusrosa boll: 15 gr Blå boll: 25gr Mörkerosa boll: 35 gr Lila boll: 55 gr