Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv (pocket)

Det som gör livet värt att leva, som får dig att gå upp på morgonen, det är ditt ikigai. Det begreppet och hur man uppnår det står i centrum i den här internationella succéboken. Författarna har rest till Ogimi, den by på japanska Okinawa som har flest hundraåringar i världen, och studerat deras livsstil. De har närmat sig den från olika håll, tittat på kost, motion, yrkesutövning och relationer, men i centrum för allt står ikigai: Ett slags gemensam punkt för det du älskar, är bra på, tjänar dina pengar på och som världen behöver. Där ens passion, profession och mission möts.De åtta kapitlen går steg för steg igenom varför människorna på Okinawa lyckas bli så gamla, hur de lyckas vara så lyckliga upp i hög ålder - och hur de två hänger ihop. Det handlar om mat, om spänstighet, att de håller sig i rörelse och aldrig pensioneras, om grupptillhörighet och solidaritet. Det handlar om ikigai.Den avslutande epilogen summerar de 10 reglerna för ikigai:1. Håll dig aktiv, pensionera dig inte2. Ta det lugnt3. Ät inte tills du är mätt4. Omge dig med goda vänner5. Håll dig i form6. Le7. Tillbringa tid i naturen8. Var tacksam9. Lev i nuet10. Följ din ikigai Format Pocket Omfång 175 sidor Språk Svenska Förlag Norstedts Utgivningsdatum 2019-01-16 Medverkande Francesc Miralles Medverkande Niklas Lindblad Medverkande Elisabeth Helms ISBN 9789113092386