Pilates

Tren Pilates hjemme med noen av Norges beste instruktører! Pilates Room er Norges største på Pilates med hele tre treningsstudioer. De har 18 sertifiserte instruktører og kan vise til tusener av fornøyde kunder. Rikke Charlotte Schillinger som er eier og daglig leder av senteret, har utviklet de tre treningsprogrammene du får i denne DVD-en. Pilates-teknikken ble opprinnelig utviklet av Joseph Pilates, og Pilates Room har videreutviklet teknikken slik at den skal passe deg best mulig. Treningen gjennomføres med rolige bevegelser med fokus på mage og rygg. Instruktørene guider deg gjennom de ulike programmene, og du velger selv nivå etter hvert som du blir bedre. Dette får du: Tre effektive treningsprogram som er enkle å følge. * Grunnprinsipper/oppvarming utføres av: Rikke Charlotte Schillinger * Nivå 1 Nybegynner Ingvild Søreide * Nivå 2 Øvet Kristin Berg * Nivå 3 Power Pilates Håkon Navestad Ekstra: 8 sider reiseguide med utvalgte øvelser. Serier for både nybegynnere og viderekommende i alle aldre. Bygg opp din styrke og smidighet. Tren hjemme i din egen stue. 5 gode grunner til å trene Pilates * Gir lange muskler og slank figur * Øker energinivået og gir bedre utholdenhet * Øker fleksibiliteten * Øker blodsirkulasjonen * Reduserer stressAftenposten sin treningsekspert Christine Thune og KK-Kropp testet filmen og ga terningkast 5 og 6. Christine Thune skriver "Flere dyktige instruktører veileder oss på en usedvanlig dynamisk, pedagogisk og presis måte. Programmene består hovedsaklig av gulvøvelser som styrker mage, rygg og rundt hofteledd.