WOODEN PLYOBOX 76 X 60 X 50CM (Storlek: Stor 76x60x50cm)

Används flitigt inom friidrott, basket, handboll, kampsport och alla andra idrotter där explosivitet och spänst spelar en avgörande roll. Beroende på hur plyoboxen placeras får du tre olika höjder. Rundade kanter och bra grepp för säker träning. Plyobox kommer från ordet plyometrics box Produktdetaljer Kvalitetsplywood med rundade kanter Platt-packad vid leverans (Lätt att montera) Stor: 76 x 60 x 50 cmLiten: 50 x 45 x 40 cmOrdet "plyometrics" härstammar från de grekiska orden "plio" och "metrics." "Plio" betyder "mer" eller "ökning," och "metrics" betyder "mått." Begreppet bakom plyometrics är att använda övningar som ökar måttet av explosiv kraft i musklerna. Plyometriska övningar innebär snabba och upprepade sträckningar och sammandragningar av muskler för att öka muskelstyrka och explosivitet. De används ofta av idrottare för att förbättra prestationer i sporter som kräver snabbhet och styrka. Plyobox, som har blivit populärt inom crossfit och spänstträning, är en låda som används för plyometriska övningar som boxhopp. Boxhopp är en typ av plyometrisk övning där utövaren hoppar upp på en plyobox och sedan ner igen, vilket tränar explosivitet, styrka och uthållighet i benmusklerna. Genom att inkludera plyoboxövningar i träningen kan idrottare och fitnessentusiaster förbättra sin spänst och allmänna fysiska prestationer. Begreppet användes första gången på 1960-talet av den amerikanske friidrottstränaren Fred Wilt för att beskriva övningar som förbättrar idrottsprestationer genom explosiva rörelser. Plyometrik har sedan dess blivit en standardmetod i olika sporter och träningsprogram.